Home » Gezondheid » Tips tegen wintertenen
Wanneer je last hebt van wintertenen dan kun je last hebben van een aantal verschijnselen. Symptomen van wintertenen zijn een jeukend en branderig gevoel en een rood-paarse opgezwollen huid. Ook kun je last hebben van pijn. De klachten verergeren vaak bij het opwarmen van de koude voeten. Hieronder lees je meer over de oorzaken van wintertenen en vind je een aantal tips om je wintertenen te behandelen.
Wintertenen ontstaan als volgt. Wanneer je tenen koud worden dan stuurt je lichaam extra bloed naar je tenen om ze op te warmen. Bij wintertenen reageren de kleine bloedvaatjes hier niet goed op, ze blijven vernauwd terwijl ze wijder zouden moeten worden. Hierdoor kan het bloed geen kant op en kun je rode of paarse vlekken krijgen. Het omliggende weefsel beschadigt en dit zorgt dit voor irritatie, jeuk en soms ook pijn. Deze verschijnselen doen zich ook voor bij winterhanden en andere delen van het lichaam die regelmatig blootgesteld worden aan kou.
Wintertenen zijn nooit helemaal te voorkomen, maar er zijn wel een aantal dingen die je zelf kunt doen om de klachten te verminderen.
Neem wisselbaden. Hou je voeten afwisselend 3 minuten in warm water en 30 seconden in koud water. Sluit af met warm water. Verder kun je je voeten masseren maar wees hiermee voorzichtig als je huid erg beschadigd is. Vermijd het dragen van sokken met een strak elastiek in de rand, dit belemmert de doorbloeding.
Voorkom dat je voeten blootgesteld worden aan de kou. Draag lekkere warme sokken. Of overweeg een paar Uggs aan te schaffen. Dit zijn speciale laarzen van schapenwol die je draagt zonder sokken. Het schapenwol zorgt voor een goed klimaat en mensen met wintertenen zeggen er veel baat bij te hebben.
Warm koude voeten niet te fanatiek op. Dus niet op een gloeiend hete verwarming of met te heet water. Draag ook geen sokken in bed, hierdoor kunnen je voeten 's nachts te warm worden.
Smeer je voeten in met vaseline of een andere vette creme. Dit houdt de huid soepel zodat zij minder snel zal beschadigen als gevolg van temperatuurverschillen.
Een goed middel dat helpt tegen wintertenen en een betere doorbloeding van voeten en handen is VSM Abroflor. Dit middel is online te verkrijgen bij DrogisterijNet.
Neem bij aanhoudende klachten altijd contact op met je huisarts.
Heb je zelf nog goede tips tegen wintertenen? Plaats dan hieronder een reactie!
Cor
Jeukende wintertenen?
Smeer je wintertenen in met Petroleum en de jeuk verdwijnt, althans bij mij werkt dit al jaren prima!!!
Annie
Hallo Diana,
Hopelijk komt dit vroeg genoeg.gojibessen je kunt ze eten of als thee drinken.het helpt voor bloeddruk dus ook voor doorbloeding.lees er eens over.hopelijk pas je weer in jeschoenen
Tessa
Ik heb ook last van wintertenen. Deze kwaal komt bij mij al in september op. Vreselijk. Verschillende zalfjes en creme´s uitgeprobeert, werkt allemaal niet. Ik heb er aan een voet veel meer last van dan de ander. Ik heb de hele winter sportsokken aan om ze warm te houden, ook dit blijkt niet te werken.
Anja
Wat echt helpt tegen wintertenen is het insmeren met rauwe aardappel. Of een aardappel malen en daar een tijdje met je tenen in gaan zitten. Goedkoop en effectief!
reteketet
ik weet niet wat ik heb , maar elke keer als ik buiten kom of het gwn koud of warm heb worden myn benen en hande rood
Diana
Gebruik die je VSM Abroflor alleen voor de jeuk? Afgelopen dagen is er bij mij wintertenen geconstateerd. Mijn tenen zijn dik en rood, vooral aan de boven kant (het puntje van me teen), ik heb dus geen jeuk! Ik kan bijna geen schoenen meer aan, dat doet echt zoveel zeer. Ik weet echt niet wat ik moet doen, heeft iemand tips? Ik ga over 3 maanden trouwen en ik kan me trouwschoenen nu niet meer aan....
HELP!!
Groetjes
Denna
Ik heb alleen dat mijn kleine tenen blauw worden, maar het doet verder geen pijn. Mijn voeten zijn altijd koud, of ik nou mn uggs draag of hele dikke sokken of andere laarzen, het maakt allemaal niet uit want ze blijven koud. Volgens mijn moeder (die is dokter) moet je nooit met sokken slapen aangezien je doorbloeding er slechter van wordt en al je lichaamsvocht naar je voeten gaat (waardoor ze kunnen zweten) je lichaam verliest geen gelijkmatig vocht waardoor je lichaamstemperatuur kan veranderen. Doordat die steeds verandert kan je ook sneller ziek worden. Sommige mensen vinden sokken lekker slapen, maar je kan beter voordat je gaat slapen je moeten in een warm badje houden, of een warme douche nemen. Het slaapt dan ook gelijk een stuk makkelijker en lekkerder.
Pascalle
Net als Danielle zag ik op tegen de nacht omdat het dan werkelijk niet uit te houden is. De jeuk alsof er iemand met naaldjes in steekt. Ochtendurine deed ik wel eens maar nu lees ik dat je het moet opvangen en dan pas....De Arboflor gebruik ik pas sinds vorig jaar ter aanvulling van pillen van de dokter. Ik het het zo lang mogelijk uitgesteld, maar de nacht is niet door te komen. De pillen heten:hydroxyz(afkorting) en zijn speciaal voor de jeuk. Ik neem 1 pilletje voor het slapen gaan en de jeuk wordt rustig......good luck...
ruud
Ik weet dat wat lili schrift wel werkt.
Voorzover ik weet moet het ochtend urine zijn.
Mijn zoon doet het ook, het werkt wel.Hij laat het wel een paar minuten inwerken.succes iedereen.
danielle
ik heb echt ontzettend last van wintertenen ze jeuken super erg en zijn super dik rood en paars en ik heb dit elk jaar weer ikwil er super graag van af maar ikweet niet hoe ikzit nu op de computer om informatie te vinden over winter tenen want ik kan nu gewoon niet slapen van de jeuk 1:20 :s
ikheb het elk jaar weer:S en al smeer ik het in met creme het helpt niks
ikdraag uks maar als nog heb ik wintertenen gekregen
weet iemand iets waardoor je het verkomt??
lili
Jaren last van wintertenen gehad.Zag altijd al in september op tegen de winter daardoor.Van alles geprobeerd,niets hielp.
Nu al 2 jaar geen last meer,weet niet wat me overkomt.
Ik vang elke ochtend mijn Ochtendurine op en gooi die over mijn tenen.Gatver dacht ik eerst maar voor mij het middel.Kost niets en voor mij het middel!!!!
angelique
Ik heb ook wintertenen gekregen maar ik weet wel hoe dat komt en ben er snel gelukkig vanaf.
Ik heb gewinkeld op te strakke schoenen. Ik kreeg erg koude voeten en heb ze snel en te heet opgewarmt tegen een kacheltje, nooit doen dus.
Ik heb iedere dag daarna rek en strek oeveningen met mijn hele lichaam gedaan en daarna staant mijn voeten gemasseerd met een tennis bal daar onder. ieder 5 min. Daarna met rozemarijn olie ingemasseerd en gezorgd dat mijn voeten over de dag lekker in beweging bleven en warm gehouden worden. Dus aan de slag!
Janet
Bedankt voor dit artikel. Ik heb al een paar jaar vreselijke last van wintertenen (pijn, jeuk). Heb van alles geprobeerd, niets hielp. En van wisselbaden leken mijn wintertenen alleen maar erger te worden... Ik heb naar aanleiding van jullie artikel dat VSM Abroflor besteld waar jullie het over hadden. De eerste twee dagen merkte ik er nog weinig van maar na drie dagen dacht ik minder last te hebben van mijn wintertenen. Ik gebruik het nu een week en ik moet zeggen dat ik erg blij ben! Ik heb nu geen pijn meer en af en toe nog een beetje jeuk maar ik heb het idee dat dat ook nog steeds minder erg wordt. Volgend jaar ga ik hopelijk een wintertenen-loze-winter hebben!
Heb je zelf een handige tip of wil je je ervaring over dit onderwerp delen met anderen? Plaats dan hieronder een reactie.