Home » Babies en Kinderen » Tips tegen heimwee bij kinderen
Wanneer een kind uit logeren gaat kan het last krijgen van heimwee. Heimwee komt vooral voor bij kinderen tussen de 5 en 10 jaar, maar ook jongere en oudere kinderen kunnen last hebben van heimwee en verlangen naar thuis. Ze missen hun eigen ouders, hun broertjes en zusjes en de eigen slaapkamer.
Hieronder vind je eerst een aantal tips voor ouders die kinderen hebben met last van heimwee. Daaronder staan ook nog een aantal tips voor kinderen zelf die last hebben van heimwee en hier iets aan willen doen.
Oefenen met logeren is heel belangrijk. Hoe meer ervaring een kind heeft met uit logeren gaan, hoe kleiner de kans op heimwee. Laat je kind dus regelmatig logeren bij vriendjes of familie. Hiermee doet je kind ervaring op met het slapen op andere plaatsen dan thuis in het eigen bed en leert het omgaan met gevoelens van heimwee.
Vertel je kind dat het heel normaal is dat het heimwee voelt. Neem je kind serieus en bedenk samen manieren om met de heimwee om te gaan. Hieronder vind je een aantal tips.
Foto's
Foto's van ouders, broertjes en zusjes kunnen vaak helpen bij gevoelens van heimwee. Maar wanneer het kind op dat moment geen last heeft van heimwee kunnen foto's ook gevoelens van heimwee uitlokken. Het beste kun je deze foto's geven aan een volwassene zodat ze erbij gepakt kunnen worden wanneer je kind daar behoefte aan heeft.
Knuffel
Vertrouwde spulletjes kunnen heimwee ook verzachten. Slaapt je kind thuis altijd met een bepaalde knuffel dan mag die natuurlijk ook mee uit logeren!
Activiteit
Vooral op momenten dat je kind even niks te doen heeft kan heimwee opspelen. Leuke uitjes helpen vrijwel altijd, maar het kan ook verholpen worden door het kind iets om handen te geven, bijvoorbeeld door het mee te laten helpen het eten klaar te maken of drinken in te schenken.
Aandacht
Even wat persoonlijke aandacht doet ook wonderen. Degene waar je kind logeert kan een gesprek met je kind aangaan en het laten vertellen waarom het heimwee heeft. Dit werkt vaak enorm bevrijdend.
Dagboek
Voor oudere kinderen kan het ook werken om een dagboek mee te nemen en daarin te schrijven wanneer het last heeft van heimwee.
Laat je kind meedenken
Wanneer kinderen wat ouden worden willen ze zelf vaak ook iets doen aan hun gevoelens van heimwee. Laat je kind dan ook meedenken over manieren om heimwee tegen te gaan of om ermee om te gaan. Op welke momenten krijgt het last van heimwee, 's avonds in bed of juist tijdens het eten? Je kunt hier vast samen een oplossing voor bedenken.
Langzaam opbouwen
Misschien zijn er logeeradressen waar je kind minder last heeft van heimwee dan bij anderen? Overleg samen over een plan waarbij je de logeertijd langzaam opbouwt. Ook is het bij het oefenen vaak fijn om een "ontsnappingsroute" te hebben in de zin dat je kind altijd op kan bellen dat het opgehaald wil worden. Gewoon het idee al dat die mogelijkheid er is, biedt vaak voldoende zekerheid zonder dat er gebruik van gemaakt hoeft te worden. Mocht je kind toch bellen, haal het dan ook meteen op. Zo leert het erop vertrouwen dat het altijd in geval van nood een beroep op je kan doen en zal het de volgende keer misschien genoeg hebben aan het idee alleen al dat die mogelijkheid er is.
Wanneer je dingen zegt als "ik hoop dat je deze keer geen last zult krijgen van heimwee" voed je onbedoeld de gevoelens van heimwee. Wees optimistisch en enthousiast. Straal uit en zeg dat je zeker weet dat je kind het naar zijn of haar zin zal gaan hebben.
Wanneer je last hebt van heimwee dan kan dat erg vervelend zijn. Het is heel normaal dat je af en toe verlangt naar thuis, je ouders en je eigen vertrouwde omgeving. Wanneer je erg veel last hebt van deze gevoelens en er verdrietig om wordt dan heb je vast wel iets aan onderstaande tips.
Ga iets leuks doen
Wanneer je niets doet ga je vaker aan je heimwee denken. Doe bijvoorbeeld een spelletje met iemand of ga naar buiten. Het klinkt makkelijker gezegd dan gedaan, "iets leuks doen", maar je zult zien dat wanneer je eenmaal bezig bent, je je gevoelens van heimwee makkelijk even vergeet.
Schrijven
Schrijf een brief aan je ouders die je aan hen kunt laten lezen als je weer thuiskomt. Hierin kun je vertellen wat je allemaal hebt gedaan. Schrijven werkt vaak beter dan even bellen, omdat sommige kinderen erg verdrietig kunnen worden wanneer ze de stem van papa of mama horen en nog niet naar huis kunnen. Je kunt ook met je ouders smsen wanneer je een mobiele telefoon hebt. Spreek dan wel een maximum aantal smsjes per dag af (bijvoorbeeld 3 of 5), zodat je niet constant aan het smsen bent maar ook kunt genieten van het logeren.
Erover praten
Praat met iemand over je gevoel van heimwee. De meeste kinderen en volwassenen hebben er zelf ook wel eens last van gehad en hebben vast ook tips voor je of kunnen je moed inspreken. Ook voel je je vaak al beter als je er even over hebt kunnen praten.
Positief denken
Hoewel je je flink verdrietig kunt voelen wanneer je heimwee hebt zijn er natuurlijk ook positieve dingen aan logeren of vakantie. Je doet leuke dingen die je anders niet doet. Je ziet mensen die je anders niet ziet. Probeer te bedenken wat je ouders zouden zeggen om je gerust te stellen. Bedenk bij jezelf dat het logeren maar tijdelijk is, over een paar dagen ga je alweer naar huis! Wat voor leuke dingen van het logeren zou je dan missen?
Heb je zelf nog vragen over heimwee of heb je een handige tip voor anderen? Plaats deze dan hieronder!
Drukmakertje
Hoi ik ga over een paar weken of schoolkamp en ik heb echt heimwee maar ik heb er wel zin in en ik wil van heimwee af maar hoe!!!
Rianne
Hoi ik ben Rianne en ik ben 14 jaar. Ik heb al een hele lange tijd last van heimwee en ik kom er maar niet vanaf helaas. Telkens als ik ergens ga logeren, moet ik steeds aan thuis denken. De dag ervoor, als ik nog thuis slaap, krijg ik het al helemaal benauwd en krijg ik buikkrampen. Maar als het "feestje" voorbij is, vind ik het allemaal maar meevallen. Nu ga ik in Juli (het is nu januari) naar Praag met een paar andere 3e klassers. Dat is opzich hartstikke gezellig want ik ben nog nooit verder gekomen dan Duitsland. Een goede vriendin van mij gaat ook mee en dat is wel een hele opluchting omdat zei vertrouwt is. Wat bij mij ook helpt is een foto van mijn ouders meenemen. Dan s'avonds (Dan krijg ik meestal last) denk ik bij mijzelf "Hoi papa en mama ik ben nu hier en het is eigenlijk hartstikke gezellig en ik mis jullie eigenlijk niet" terwijl ik ze eigelijk wel mis, maarjaa. Wat ik ook wel doe is als ik s'nachts in bed lig, dan som ik alle (leuke) dingen op die ik die dag gedaan heb en ik tel af hoe veel nachtjes ik nog maar te gaan heb. Dan probeer ik er niet meer over na te denken. Gelukkig ga ik et een vriendin naar Praag en kunnen we dikke lol maken. En als ik dan last krijg probeer ik gauw aan wat anders te denken. (niet dat dat helpt bij mij ofzoo, haha) Maargoed ik hoop jullie voldoende informatie gegeven te hebben. Woow ik zie nu pas hoe zo'n verhaal ik heb geschreven, sjeetje. :D Groetjes Rianne.
lotte
Hallo iedereen
Ik heb ook heimwee maar ik ga morgen toch proberen om bij een vriendin te gaan logeren !
We gaan surprise doen dus dat is wel een afleiding maar ik neem mijn dekbed mee maar wij gaan ook met zijn 4e logeren dus dan voel ik me niet alleen maar als ik me niet lekker ga voelen ofzo ga ik mijn moeder gewoon smsen maar ik val best snel in slaap dus dan neem ik een film mee en dan vallen we waarschijnlijk wel in slaap ik laat nog wel ff weten of ik ben gebleven of naar huis ben gegaan !
Mandy
Hoi,
Ik weet van mezelf dat ik last hheb van heimwee en we gaan over een tijdje op schoolkamp ...
Ik weet haast wel zeker dat ik het krijg en waar ik ook bang voor ben is dat ze me gaan uitlachen voor mijn knuffel dus dan is iets vertrouwelijks meenemen lastig. Hulp A.U.B
Djen
Hoi ik ben djen ik heb een vraagje ik heb heele erge hijmwee alls ik naar het logeer huis ga dan moet ik huilen maar ik mag dan wel bellen maar soms zitt de beglijfing te smispele dat ik niet mag bellen ik ik mis heeeeeeeel erg me ouders wat kan ik daar op doen Gr. Djen
puck
ik heb al best lang last van heimwee.
het is heel stom ik word er heel verdrietig van en heb dan nergens zin in.
hebben jullie tips zet ze dan op deze site
Aan jetske
Niet meer op kamp mogen is niet normaal.
Ik zou als ik jou was de leiding aanspreken op hun fouten. Dat ze zo\'n misbruik kunnen maken van gevoelens!
Anoniem
Ik heb ook last van heimwee,vaak als ik weg moet op een kamp waar ik niemand ken. Ik had toen ik voelde me helemaal niet lekker en mijn oom was gelukkig de staf van het kamp en hij had mijn neef gebeld en die had me terug gebracht!! Daar was ik toen zo blij mee!!!:)Mijn vader moet over een paar dagen naar China en ik mis hem nu al terwijl hij nog thuis is.
Ik neem vaak als ik heimwee heb druppeltjes van A.Vogel en die zijn voor Nervositeit en Slapeloosheid,en ze werken heel goed ik vergeet vaak dan alle negatieve dingen en val makkelijk in slaap ! Kamille thee of rustgevende muziek werkt ook vaak.
Maar als je naar een grappige film kijkt of als die spannend is werkt het ook(bij mij dan). Ik lees hier ook dat je dagen moet afstrepen op een kalender ofzo,dat werkt ook,toen mijn moeder naar Indonesië ging had mijn vader stickers gekocht en die had ik toen elke avond op een dag geplakt, je wordt dan vaak blij omdat je ziet dat de dagen zo snel voorbij gaan !!! Ik zal dit ook gaan doen als mijn vader naar China gaat en hopelijk zal er niets ergs gebeuren op zijn reis. De meeste mensen worden ook vaak zo bang en zenuwachtig als ze iemand waarvan ze houden opreis moeten laten gaan in een vliegtuig, je bent dan vaak bang omdat je dan denkt dat het vliegtuig gaat neerstorten !!
Het fijne is van heimwee dat je altijd ontzettend blij bent als diegene of jij thuis is gekomen, dan kan je fijn knuffelen en krijg je misschien cadeautjes .
Hopelijk heb ik met mijn verhaal een beetje jullie geholpen en hopelijk mijzelf ook!!
puck
hee ik ben puck en ik heb last van heimwee.
als ik ga logeren denk ik allen maar aan thuis.
ik probeer niet te huilen maar soms lukt dat niet.
ik bel soms met mijn moeder om mezelf gerust te stellen.
maar 5 minuuten later begint het weer.
ik weet niet hoe ik er vanaf kom dus als je een tip hebt zet hem plies op de site!
bedankt!
jetske
heey,
ik heb ook erg veel heimwee, als ik op kamp ga bijv. dan denk ik: jaah leuk!! weer op kamp!! maar als ik er eenmaal ben denk ik: mama, papa, waarom gingen jullie niet gewoon mee!! en dan ga ik naar huis door mijn heimwee, en dan denk ik: ik wil weer terug naar kamp!! dat is mij al 2 keer gebeurd in 4 jaar op kamp. dit jaar was het ook zo, en nu mag ik van de leiding nooit meer mee op kamp omdat ik heel vaak huil en dan vinden andere kinderen uit mijn tent het heel erg eritant worden, en voor de kinderen die heimwee hebben uit mijn tent, die gaan dan ook heel veel huilen want dan denken ze ook aan hun ouders.
Buse
Hallo ik heb echt heel erg heimwee,over een week ga ik naar Turkije (voor vakantie)Maar mijn vader komt niet mee,en als ik erover denk dan barst ik in huilen heel erg of als ik naar verdrietig muziek luister...En mijn vader die blijft hier alleen.En we gaan 6 weken
Kunt u mij helpen alstublieft??
Bedankt...
floor
Hoi, ik heb erg last van heimwee en dan word ik altijd heel misselijk. Dan durf ik niet meer te eten want dan ben ik bang dat ik moet overgeven of naar de wc moet. Ik moet volgend jaar op brugklaskamp. En als ik dan de hele tijd naar de wc moet... Ik heb ook een heel groot verlangen naar mijn ouders. Wat moet ik doen? HELP!!!
Alvast heel erg bedankt!!!
Jasmijntje
Willen jullie mij alsjeblieft tips geven. Ik heb al iets op deze site gezet met mijn probleem erbij dus als je dat eventjes leest dan weet je wat mijn probleem is. Ik heb de tips echt heel erg hard nodig.
Spikkel-loverxxx
Lieve Anoniempje, Ik begrijp wat je bedoeld ik heb zelf ook heimwee gehad. Als je gevraagt word voor een logeerpartijtje zeg dan dat je eventjes met je ouders overlegd of je dan kunt komen. Praat er dan met je ouders over. Als je echt niet wilt zeg dan als je met je ouders hebt gepraat en overlegd dat je dan niet kunt of zeg gewoon de waarheid dat je gewoon niet wilt!! En trek je er niets van aan wat die meiden dan vinden als jij dat wilt dan wil je dat... Klaar uit!!! En als je toch gaat. Koop dat van die Variaan pilletjes ze werken echt je kunt me vertrouwen. Ik heb ze namelijk ook gebruikt. Neem er dan eentje voor je naar bed toe gaat dus als je je tanden gaat poetsen. En als dat nog niet helpt denk dan gewoon: Ik ben heel erg moe. Ik ben zo erg moe *gaap*. En als dat zelfs niet helpt neem dan een boek of een mp-3speler mee en ga dan rustig eventjes lezen of luisteren als je gaat lezen neem dan wel eventjes je zaklamp mee. Meer tips heb ik niet sorry.
Jasmijntje
Hallo allemaal,
Ik ben 12 jaar en ik heb ook heimwee. Ik vind het echt super erg. Overmorgen heb ik groep 8 kamp. En dan gaan we helemaal naar Noord Brabant! Ik ben super zenuwachtig. Ik heb het al tegen mijn juf en mijn beste vriendin vertelt en mijn moeder en vader weten het ook. Mijn moeder heeft ook al van die Variaan pilletjes gekocht. dn ik neem mijn knuffel mee. Maar ik vind het nogsteeds heel erg eng. Ik ben namelijk nog nooit op kamp geweest en we gaan wel 5 dagen. Dn ik ben ook bang dat ik ga huilen waar iedereen bij staat want er zijn ook een paar meiden en jongens die zulken dingen raar vinden. Ik hoop dat ik nog een paar tips krijg. Ik heb het echt heel erg hard nodig. Alvast bedankt
Yaar
Een vriendin van mij heeft ook last van heimwee ik ben nu ook tips voor haar aan het schrijven want we gaan over 2 weken al op kamp ik de tips ook wel even op deze site!:
Tip 1: Denk zo min mogelijk aan thuis en je familie!!
Tip 2: Schrijf al je emoties op in een schrift en sluit altijd af met iets leuks wat er die dag gebeurd is!
Tip 3: Slaap goed dan huil je minder snel en wil je dus minder snel naar huis!
Tip 4: Neem een knuffel van thuis mee en een kussensloop dan ruik je de geur van thuis!
Tip 5: Bel of sms je familie vooral NIET dit doet je alleen maar denken aan thuis!(Ik zou dus ook geen foto ofzo meenemen!)
Tip 6: Ga veel met vrienden om ga dus vooral NIET alleen ergens in een hoekje zitten want dan zoek je de heimwee alleen maar op!
Tip 7: Denk positief denk bijvoorbeeld van nog maar 3 nachtjes en dan ben ik thuis maar nu hebben we eerst lekker de bonte avond dat is ook onwijs leuk en mijn ouders zij nu vast tv aan het kijken met zijn 2e dat vinden ze ook wel eens fijn!
Tip 8: Ik lees ook dat een meisje pilletjes heeft geslikt die Variaan hete en die hielpen onwijs goed zegt ze!(Maar ik weet niet of je het kunt vertrouwen)
Tip 9: Neem vertrouwede spulletjes mee!
Tip 10: Huil gewoon als je moet huilen en praat erover anderen zullen je begrijpen en er rekening mee houden!
Ik hoop dat jullie er wat aan hebben!
Anoniempje
Heej ik voel me vreselijk als ik ga logeren, maar als ik er echt wat van maak dan denk ik er niet aan. Maar als de rest allemaal gaat slapen en ik kan het niet, raak ik in paniek en weet ik niet wat ik moet doen. Maar als ik een vriendin vraagt of ik kom logeren en ik zeg \\\'ja\\\' dan zal ze het alitjd blijven vragen:I wat moet ik doen???
lalall
ik was op zeilkamp geweest en het al van te vooren er niet zoon zin in, wat gebeurde er heimwee nog nooit last van gehad en ik ben 15
terwijl ik later een week of zo met een vriendinnetje naar frankrijk ging er helemaal geen last van heb gehad, ik hield toen een dag boek bij over wat ik mee maakten en had me voor berijd op dat ik misschien heimwee kon krijgen ik heb er een avond last van gehad meer niet! je moet wel over je heimwee kunnen praten vind ik, en ik had ook een knuffel mee
Angel
bedankt voor de tips, ik heb verschrikkelijk last van heimwee en ik ben morgen voor 4 dagen naar ameland op kamp, zonder ouders. ik voel me al verdrietig als ik eraan denk en ik ga zeker de tip opvolgen om iets te schrijven en die na kamp aan mijn ouders laat zien. dat helpt denk ik wel.
ik wil graag nog meer tips om ermee om te leren gaan! alvast bedankt.
Marijn van Iets
Ik heb zelf last van heimwee bedankt voor de tips.
Groetjes Marijn van Iets(kind)
Vlinder
Wat ook een goede tip is als je op kamp gaat is neem je dagboek en als je je heimwee voelt op komen pak je dagboek en schrijf je gevoelens erin. en praat er met je vriend(in,en) erover dat helpt en ze zullen je helpen om je het naar je zin te maken. en neem iets betrouwbaars mee een kussen of knuffel. en denk altijd dat je het kunt.
ik doe dit ook allemaal want ik moet maandag naar londen voor 4 dagen maar ik zeg altijd tegen mezelf 'ik kan het'
Sanne
Ik ben 11 en ik ben een tijdje geleden op kamp met groep 8 geweest.
Ik heb de pilletjes: Variaan ofzo meegenomen, het helpt harstikke goed! Ik had geen heinwee, je word hier door wat moe en je denkt niet aan thuis.
Zeker een aanrader :D
Ik heb hierdoor een super gaaf kamp op Ameland
gehad.
Ymke
Lieve M.
dank je vorr die tips dat was waar ik me druk over maakte!
Thanks!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ymke
Ik ben al 11 en ik maak me zorgen over kamp.
We gaan dan een week weg en ik ben bang dat ik heimwee krijg!!
Tips??
Sietske
Hoi Steffi,
Zo te horen heb je nog even de tijd... Kun je niet oefenen met het logeren bij familie of vriendinnen? Ik raad je aan met je ouders erover te praten en samen iets te verzinnen zodat je kan oefenen in het logeren. Steeds opbouwen met kleine stapjes! Succes!
Heb je zelf een handige tip of wil je je ervaring over dit onderwerp delen met anderen? Plaats dan hieronder een reactie.