Tips bij brandend maagzuur
Home » Gezondheid » Tips bij brandend maagzuur
Brandend maagzuur kan erg vervelend zijn. 's Nachts kunnen de klachten je uit je slaap houden en overdag kan brandend maagzuur je belemmeren in je bezigheden. In dit artikel vind je eerst een aantal tips om maagzuur te voorkomen. Tenslotte vind je nog een aantal suggesties voor het verlichten van de klachten als je eenmaal last hebt van brandend maagzuur. Heb je zelf nog een goede tip? Voeg deze dan toe onderaan dit artikel.
Tips om maagzuur te voorkomen
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de klachten van brandend maagzuur te voorkomen of sterk te verminderen.
Maagzuur 's nachts
Verhoog het hoofdeind van het bed iets door er klossen onder te plaatsen. Zo ligt je hoofd iets hoger en stroomt het maagzuur minder snel omhoog. Neem geen hoger kussen, want hierdoor komt er juist meer druk op je maag.
Eet niks meer drie tot vier uur voor het slapen gaan.
Houding en kleding
Draag kleding die losjes zit ter hoogte van de maag. Geen te strakke broeken of riemen.
Buig bij het bukken niet voorover maar zak door de knieën.
Gezond leven
Zorg voor een gezond gewicht. Bij overgewicht komt er meer druk op de maag waardoor de klachten kunnen toenemen.
Zorg voor een goede stoelgang. Verstopping verhoogt de kans op brandend maagzuur. Eet gezond en vezelrijk, drink voldoende vocht en zorg voor beweging.
Maagzuur en voeding
Ieder mens is verschillend en reageert gevoeliger op bepaalde voedingsmiddelen dan anderen. Vermijd in ieder geval een overvolle maag. Ook vet eten kan je gevoelig maken voor brandend maagzuur. Onderstaande lijst bevat voedingsmiddelen die erom bekend staan bij veel mensen klachten te geven:
- koffie
- chocola
- citrusvruchten
- alcohol
- kruidig eten
Brandend maagzuur klachten verlichten
De volgende suggesties kunnen je helpen bij het verlichten van je klachten.
- Neem een klein kommetje vanillevla
- Eet een augurk of een paar zilveruitjes
- Een beetje melk drinken
- Een eetlepel suiker opeten
- Een schep droge havermout eten
- Een paar stukjes komkommer eten
- Een stuk rauwe aardappel eten
- Een eetlepel gezuiverde krijt (verkrijgbaar bij de drogist) toevoegen aan water en dat opdrinken
- Een paar blaadjes groene basilicum eten
Raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd je huisarts.
Heb je zelf nog een goede tip? Voeg hem dan hieronder toe!
Reacties
Henk
Ik heb de augurk in combinatie met een paar blaadjes basilicum uitgeprobeerd en ik moet zeggen dat 't direkt een positief resultaat gaf. Volgens mij gaf de augurk echter de doorslag: brandend maagzuur verdween binnen 1 minuut !
s.greven
Mij helpt het beste tegen maagzuur; twee tabletjes pantoprazol40 van de huisarts, tezamen met twee à drie eetlepels zure pap, zoals karnemelk of twee à drie eetlepels bloempap met veel suiker en enkele glazen koud water of koude melk, alsmede de hierboven genoemde middelen helpen soms ook. s'Nachts niet direct weer plat gaan liggen en absoluut niet gaan roken.
jan versteeg
"een eetlepeltje honing werkt voor mij persoonlijk het beste. ik heb deze tips trouwens van http://www.maagzuur.net Verminderd de klachten enorm. Wat ook kan helpen is gember, het heeft een vieze smaak maar werkt super."
super tip van die honing bedankt rianne
tjaptjoi
leuk artikel! vooral de dingen die je wel mag eten
Rianne
een eetlepeltje honing werkt voor mij persoonlijk het beste. ik heb deze tips trouwens van http://www.maagzuur.net Verminderd de klachten enorm.
Wat ook kan helpen is gember, het heeft een vieze smaak maar werkt super.
Bomba13
Havermout en vanillevla is een uitstekende combinatie als ik weer eens last heb van m'n maagzuur.
Reageer op dit artikel
Heb je zelf een handige tip of wil je je ervaring over dit onderwerp delen met anderen? Plaats dan hieronder een reactie.